Советы врача по профилактике гриппа
Советы врача по профилактике гриппа
- Не переохлаждаться.
- Не переутомляться (соблюдайте режим дня – чередование работы и отдыха, сон не менее 8-ми часов).
- Бодрить себя зарядкой, водными процедурами.
- Начинайте день с позитивного настроения. Помните! Положительные эмоции укрепляют имунную систему.
- Старайтесь избегать общественных мест, личных контактов с больными.
- Можно начать профилактику гриппа (надо обсудить с родителями), особенно, если есть заболевшие в семье.
- Пища должна быть легкоусвояемой.
- Не забудьте о витамине С, чесноке и луке!
Если вы не устояли и у вас появились симптомы гриппа (повысилась температура, головная боль, боли в глазах и мышцах), а кашель и насморк еще не появился, вам надо остаться дома и вызвать врача. Если хотите быстро поправиться, то соблюдайте следующие рекомендации:
- проветривайте комнату;
- пейте много жидкости (морс из чёрной смородины или клюквы, чай с мёдом и лимоном);
- температуру снижайте только после 38,5 градусов, если частый пульс;
- соблюдайте постельный режим;
- не торопитесь вернуться в лицей, дайте вашему организму окрепнуть;
- не доводите заболевание до осложнения!
Удачи вам! Берегите себя!
Поздравляем Диму Стребкова и Регину Арустамян с победой в финале VIII Всероссийской (с международным участием) научной конференции учащихся имени Н. И. Лобачевского!
В этом году в соперничестве с выпускниками школ Российской Федерации Регина Арустамян получила Диплом 1 степени на секции «Отечественная и зарубежная история». Состав жюри секции: Имамутдинова Альбина Марселевна, старший преподаватель, кафедра регионоведения и евразийских исследований Казанского федерального университета (председатель), члены комиссии: Шадрина Наталья Анатольевна, кандидат исторических наук, доцент, кафедра археологии и всеобщей истории, Ибрагимов Руслан Рустамович, кандидат исторических наук, доцент, кафедра отечественной истории. Соперниками Регины были 29 старшеклассников и 2 студента из Свердловской, Ульяновской, Нижегородской, Самарской, Кировской, Московской (город Коломна),…
Поздравляем призеров и победителей интернет-олимпиады по физике
Поздравляем призеров и победителей интернет-олимпиады по физике (РСОШ 1 уровня, олимпиада с международным участием)
Приемная кампания в первый класс в 2023 году стартует с 1 апреля
Поступление ребенка в первый класс – важный и ответственный процесс. Перед тем как первоклассник сядет за школьную парту, родителям необходимо пройти процедуру зачисления, которая традиционно вызывает множество вопросов. С информацией о порядке зачисления детей в первый класс можно ознакомиться на сайте лицея: https://licey344spb.ru/priem-v-1-klass/ Внимание! Новое при подаче заявления в первый класс на 2023-2024 учебный год Дети участников специальной военной операции при наличии прописки/регистрации в Санкт-Петербурге имеют право на приём во внеочередном порядке на обучение в любое образовательное учреждение любого района…