8 февраля 2019

Советы врача по профилактике гриппа

Советы врача по профилактике гриппа

  • Не переохлаждаться.
  • Не переутомляться (соблюдайте режим дня – чередование работы и отдыха, сон не менее 8-ми часов).
  • Бодрить себя зарядкой, водными процедурами.
  • Начинайте день с позитивного настроения. Помните! Положительные эмоции укрепляют имунную систему.
  • Старайтесь избегать общественных мест, личных контактов с больными.
  • Можно начать профилактику гриппа (надо обсудить с родителями), особенно, если есть заболевшие в семье.
  • Пища должна быть легкоусвояемой.
  • Не забудьте о витамине С, чесноке и луке!

Если вы не устояли и у вас появились симптомы гриппа (повысилась температура, головная боль, боли в глазах и мышцах), а кашель и насморк еще не появился, вам надо остаться дома и вызвать врача. Если хотите быстро поправиться, то соблюдайте следующие рекомендации:

  • проветривайте комнату;
  • пейте много жидкости (морс из чёрной смородины или клюквы, чай с мёдом и лимоном);
  • температуру снижайте только после 38,5 градусов, если частый пульс;
  • соблюдайте постельный режим;
  • не торопитесь вернуться в лицей, дайте вашему организму окрепнуть;
  • не доводите заболевание до осложнения!

 

yyyyyyZyyyyy_1

Удачи вам! Берегите себя!

Свежие публикации
Результаты финала олимпиады НТО.Junior

НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!! Завершились финальные испытания участников Национальной технологической олимпиады.Junior. 667 школьников 5-7 классов из разных образовательных учреждений Невского района приняли участие в НТО.Junior сезона 2022-2023 учебного года. Их них 60 детей стали участниками финалов. 15 победителей и призёров!!! Лицей №329 Призёры: Авазова Вероника, сфера «Технологии и креативное программирование», Авербух Давид, сфера «Технологии и роботы на производстве», Кирпо Анна, сфера «Технологии и креативное программирование», Николаева Александра, сфера «Технологии и креативное программирование», Финогенова Мария, сфера «Технологии и креативное программирование» Лицей №334 Победители:…

25 ноября 2022
Российская неделя школьного питания

Проектная работа 3а класс Шоколад … а есть ли вред Проектная работа 3б класс Вредные продукты FAST FOOD Творческая работа 4а класс Витамины в нашей жизни

25 ноября 2022
Зимние каникулы в детских оздоровительных лагерях!

Уважаемые родители, законные представители обучающихся! СПб ГБУ «Центр оздоровления и отдыха «Молодежный» приглашает детей от 6,5 до 17 лет в детские оздоровительные лагеря:            «Восход», «Молодежный» и «Фрегат» на зимние каникулы! «Восход» – это лагерь интеллектуального отдыха для каждого ребенка!  Большая цель нашей программы — это содействие самоопределению ребенка через возможность включения в многообразие профильной деятельности в сферах «Человек-Техника» и «Человек-Знак». Как этого достичь в лагере? — мотивировать участников к расширению знаний в сфере «Человек-Техника» и «Человек-Знак»; — развивать навыки планирования…

23 ноября 2022